<big id="dxogz"></big>

<listing id="dxogz"><label id="dxogz"><sup id="dxogz"></sup></label></listing>

<acronym id="dxogz"><wbr id="dxogz"><small id="dxogz"></small></wbr></acronym>
<listing id="dxogz"><menu id="dxogz"></menu></listing>
<tt id="dxogz"><ol id="dxogz"><em id="dxogz"></em></ol></tt><small id="dxogz"><object id="dxogz"></object></small>
<del id="dxogz"></del>
<tt id="dxogz"><ol id="dxogz"></ol></tt>
      欢迎来到ror平台 ! 北京 [选择城市]
      【月子调养】产妇调养选对食物吃出好身体!
      2016/5/4 17:06:59    作者:    来源:     阅读量:970
      摘要::【月子调养】产妇调养选对食物吃出好身体!



      世界上没有一种药能够治百病,同样的道理,世界上也没有哪一种食物能够独挡帮助产妇滋养身体的大任。月子里最佳的饮食原则就是根据产妇的实际情况选择滋补食物。

      多吃含铁丰富的食物,加强营养。

      贫血严重的新妈妈应及时咨询医生,医生往往会开些补血的铁剂,铁剂同时搭配维生素C将更加有利于吸收。

      不要吃比较辛辣的食物,如辣椒、大蒜、芥末、胡椒等,以免辛温动血。

      不要吃寒凉的食物,如冬瓜、西瓜、柿子、螃蟹等,以免致瘀。

      产后便秘怎么吃才健康

      几乎所有女性在产后都有可能出现便秘,具体表现为产后大便艰涩,数日不解,或排便时干燥疼痛,难以解出。便秘容易诱发肛裂,后果更为严重。

      在饮食上要多喝汤、多饮水。每日进餐要适当搭配一定比例的杂粮,做到粗细粮搭配,力求主食多样化。每晚睡前饮用100毫升淡盐水,有利于大便的排泄。

      常吃含膳食纤维丰富的蔬菜和水果,以及富含B族维生素的食物,以刺激肠壁,使肠道蠕动加快,有利于排便。如黑芝麻、阿胶、香蕉、桑葚、韭菜、海蜇、蜂蜜、当归、决明子、菠菜、南瓜、猪肉、海参、苹果、梨、黑木耳、燕麦、杨梅、茼蒿、海带、香菇等。多吃含油脂的食品如花生仁、松子仁、黑芝麻、瓜子。

      产后浑身痛怎么吃才健康

      女性在产褥期间出现肢体关节酸痛、麻木、恶风畏寒、活动不利甚至肿胀,中医称为产后身痛”,又叫产后关节痛。

      产后身痛多由血虚或外感风寒所导致。血虚者宜多吃营养丰富的食品,如猪肝、羊肉、鸡、桂圆、红枣、红豆等;外感风寒者宜多吃辛温散寒食品,如生姜、葱白、红糖等。

      避免吃寒凉、生冷的食物,如西瓜、苦瓜、河蟹、冷饮、柿子、黄瓜等。


      相关推荐:

      输入您的电话号码,点击通话,稍后您将接到我们的电话,该通话对您完全免费,请放心接听!

      找 阿 姨: 400-666-4266

      找 工 作: 010-52834174

      投诉 合作: 010-67612940转802

      Alternate Text
      ror平台 书店小说 排行榜 | 穿越之言情小说 | 小说这个王妃不好惹 | 小说仙铃 | 张素我| 小说第五部队 | 最强狂兵| 异世大陆完结小说 | 穿越小说txt 电子书 | 22eee小说 | 小说 都市小神仙 | 现代都市种马小说 | 天空文学小说网 | 都市言情小说 幽默 | 娇艳江湖类型的小说 | 好看的农村题材小说 | 10大黑社会小说 | 女主角灵异小说 | 色情小说阅读 | 全本超级yy小说 | 推荐女追男小说 | 2010年经典都市小说 | 网络排名小说前十名 | 赎罪 英国小说 | 3g手机小说网站 | psp1000小说下载 | 重庆空姐小说下载 | Without Me| 情爱有声小说在线听 | 元卫觉醒| 小说幸运灰姑娘 | 好看色的言情小说 | 宫锁心玉小说全集 | 玄幻爱情小说排行 | 校园玄幻言情小说 | 槟榔兄弟| 相亲相爱的小说 | 地下城与勇士| 意淫刘亦菲的小说 | 新官不理旧账| 晋江小说女尊文 |